Czy to ekskluzywna restauracja?
Nie! To mój kucharz przybył do domu!
Dorsz na pieprzu według przepisu Karola Okrasy.
Dieta jest zalecona przez lekarza i prowadzona po opieką lekarza medycyny żywienia, dlatego nie polecam naśladowania mnie bez konsultacji lekarskiej.
Ze względów zdrowotnych powinnam przestrzegać diety. Nie jest to takie proste, ani dla mnie, ani dla moich bliskich, których odwiedzam i chcą mnie ugościć. Przygotowanie posiłków zgodnych z zaleceniami lekarskimi jest prawdziwą kuchenną rewolucją. Dotyczy też zmiany myślenia o zdrowym żywieniu.
Dlatego też powstał ten blog. Powstał po to, bym miała mobilizację do przestrzegania diety i aby moi bliscy mieli wskazówki co i jak gotować. Będą zatem podane wypróbowane przepisy i relacja, jak sobie radzę na diecie.
Celem jest dieta bezglutenowa wegańska bez płynnych tłuszczów roślinnych. Mięso nie jest całkowicie zakazane, więc będzie się czasem w przepisach pojawiać. Czasem mogę zrobić odstępstwo i zjeść jeden zakazany składnik, więc może pojawić się np. jajko lub gluten, ale będę to zaznaczać, że jest to wyjątek.
Dlatego też powstał ten blog. Powstał po to, bym miała mobilizację do przestrzegania diety i aby moi bliscy mieli wskazówki co i jak gotować. Będą zatem podane wypróbowane przepisy i relacja, jak sobie radzę na diecie.
Celem jest dieta bezglutenowa wegańska bez płynnych tłuszczów roślinnych. Mięso nie jest całkowicie zakazane, więc będzie się czasem w przepisach pojawiać. Czasem mogę zrobić odstępstwo i zjeść jeden zakazany składnik, więc może pojawić się np. jajko lub gluten, ale będę to zaznaczać, że jest to wyjątek.
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą ryba. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą ryba. Pokaż wszystkie posty
środa, 22 kwietnia 2015
Mniam!
sobota, 20 grudnia 2014
Śledzie z Palce lizać
Całkiem niezłe danie na przystawkę - śledź marynowany z miodem i gruszkami. Kolejny przepis z dodatku do Gazety Wyborczej Palce lizać.
Zamiast masła był olej, a zamiast miodu lipowego wrzosowy.
niedziela, 14 września 2014
Weekend pełen smaków
Po wczorajszym zielonym śniadaniu na stół wjechała surówka szpinakowa z serkiem kozim a na obiad łosoś w papilotach z pietruszkowym pesto i całą masa warzyw.
Dziś naleśniki z gryki z dżemem malinowo-bananowym. Pycha!
sobota, 6 września 2014
Dorsz
I znów danie powtórzone. Dorsz gotowany na parze w
sosie cytrusowym z kokosową nutą (przepis tutaj). Niestety nie wyszedł tak smaczny jak mężowi, bo cytryna była bardzo soczysta i kwaśna i sos wyszedł taki, że aż wykręcało. Ratowałam go pomarańczowym sokiem i miodem. Dało się zjeść.
Do tego gotowane na parze kalarepa i cukinia.
Do tego gotowane na parze kalarepa i cukinia.
środa, 27 sierpnia 2014
Ryba wpływa
Kolejne popołudnie odsypiam poprzedni tydzień i dziwię się, że jakimś cudem przeżyłam i dałam radę. Na pewno pomogły mi w tym pyszne rybki szykowane przez męża: pstrąg w pomarańczach czy kanapki jaglane z pastą z makreli przygotowane na noc, taki mały posiłek regeneracyjny;)
Dałam radę bo ryba wpływa na wszystko:)
Dałam radę bo ryba wpływa na wszystko:)
piątek, 23 maja 2014
Wreszcie piątek
Mąż przywitał mnie pysznym obiadem. Zrobił spaghetti z tuńczykiem i pomidorami według przepisu świętej pamięci Macieja Kuronia. Oczywiście dla mnie bez śmietany i sera i z bezglutenowym makaronem.
Ciekawe co smacznego zjemy jutro?
Ciekawe co smacznego zjemy jutro?
piątek, 29 listopada 2013
Oszałamiający gulasz rybny jednogarnkowy
Pycha!!!
Gulasz rybny jednogarnkowy
Przepis wypatrzyłam na blogu Wiewióry tutaj. U niej był w wersji z łososiem i dorszem, u nas z miruną. W porównaniu z jej daniem, to nasze jest strasznie blade, ale na szczęście nadrabia smakiem. To jest kolejna potrawa, w której się zakochałam i mój szef kuchni także. Wchodzi na stałe od naszego jesienno-zimowego menu, a Ziutek już planuje rozbudowanie przepisu, np. o więcej ryby lub o różne gatunki ryb.
Poniżej przepis ze strony WiewióryGulasz rybny jednogarnkowy
Składniki:
olej
rzepakowy do smażenia
2 ząbki czosnku, posiekane
2 cebule, pokrojone w piórka
2 pory, białe części w półplasterkach
8 niewielkich ziemniaków
2 ząbki czosnku, posiekane
2 cebule, pokrojone w piórka
2 pory, białe części w półplasterkach
8 niewielkich ziemniaków
ok 300 g łososia, bez skóry, pokrojonego na kawałki
ok 400 g dorsza, pokrojonego na kawałki
1 kieliszek białego wina,
ok 400 g dorsza, pokrojonego na kawałki
1 kieliszek białego wina,
1 papryczka chili
sól, pieprz
sól, pieprz
Wykonanie:
W rondlu z szerokim dnem, na oleju, podsmażamy czosnek, cebulę i pory. Fajnie jeśli by się lekko przyrumieniły.
Dodajemy obrane, pokrojone na spore kawałki ziemniaki. Wlewamy2 szklanki wody i gotujemy 10 minut.
Następnie dodajemy rybne kawałki i podlewamy winem. Dusimy ok 15 minut, by ryba była gotowa a ziemniaki miękkie. Gulasz przyprawiamy solą i pieprzem. Wrzucamy pokrojone w plasterki chili, mieszamy i od razu podajemy.
W rondlu z szerokim dnem, na oleju, podsmażamy czosnek, cebulę i pory. Fajnie jeśli by się lekko przyrumieniły.
Dodajemy obrane, pokrojone na spore kawałki ziemniaki. Wlewamy2 szklanki wody i gotujemy 10 minut.
Następnie dodajemy rybne kawałki i podlewamy winem. Dusimy ok 15 minut, by ryba była gotowa a ziemniaki miękkie. Gulasz przyprawiamy solą i pieprzem. Wrzucamy pokrojone w plasterki chili, mieszamy i od razu podajemy.
Nasz modyfikacje:
Było mniej ryby i wina, bo tylko tyle mieliśmy. Papryczka chili zastąpiona była trzeba małymi suszonymi peperonchino.
czwartek, 31 października 2013
Szałowy dorsz
Chodził, a właściwie pływał za mną dorsz. I to od dłuższego
już czasu marudziłam Ziutkowi, że zjadłabym dorsza. Dziś na targu na stoisku
rybnym były piękne świeże filety (ok 36 z groszami za kilogram) i wróciliśmy do
domu z jednym sporym kawałkiem. Tak, to był ten dorsz, który za mną pływał.
Przewertowałam szybko trzy książki z przepisami i trafiłam
na coś, co mi podpasowało. Filety z dorsza z masłem cytrusowym z książki z
przepisami na Thermomiks „Tak lubię gotować”. Pokazałam Ziutkowi i zażyczyłam sobie
małych zmian. Masło ma zastąpić olejem kokosowym (nie mamy w domu masła).
Okazało się, że on dołożył swoje modyfikacje i już sama nie wiem, czy to jeszcze
jest modyfikacja przepisu z książki, czy to już zupełnie nowy przepis?
Naszą wersję nazwijmy tak:
Filet z dorsza w
sosie cytrusowym z kokosową nutą
Składniki:
Filet z dorsza
Cytryna
Pomarańcza
1 łyżka oleju kokosowego
Sól, pieprz
Wykonanie:
Filety z dorsza skropić sokiem z cytryny, oprószyć solą, pieprzem
i zwinąć jak roladki i gotować na parze 25 minut (Varoma, obroty 1).
Do naczynia wrzucić wyfiletowane cząstki pomarańczy, łyżkę
oleju kokosowego oraz sok z cytryny i gotować 4 min, 60 st. C. Powstałym sosem
polać roladki rybne.
Rybka podana była z gotowaną kapustą brukselską. Całość –
bajecznie pyszna!
To danie szarpnęło mnie, podrzuciło, obróciło dokoła własnej
osi i rzuciło na kolana. TAK! To jest to, o co mi chodziło! To coś, co bym
chętnie zjadła: coś nowego, coś smakowitego, czego jeszcze nie jadłam i coś, co
uwiodłoby mnie swym smakiem i aromatem. To danie spełniło moje oczekiwania.
Godne mistrza kuchni. I po takich obiadach serce mi topnieje i stwierdzam, że
po tylu latach coraz bardziej kocham mojego męża!
Wróćmy jeszcze do źródła mych zachwytów.
W oryginalnym przepisie była do tego gotowana na parze
cukinia oraz ziemniaki, które pominęliśmy bo nie chciało nam się iść do piwnicy:) Pominęliśmy też
anyżek, bo go nie lubimy i nie mamy w domu. Stan skórek naszych cytrusów nie
był zadowalający, więc i skórki pominęliśmy. Użyty został sok z cytryny oraz wyfiletowane
cząstki pomarańczy. I właściwie to wszystko zostało inaczej zrobione:)
Poniżej przytaczam inspirujący oryginał
Filety z dorsza z
masłem cytrusowym
4 filety z dorsza
1 pomarańcza, dokładnie umyta
1 cytryna, dokładnie umyta
Sól, pieprz
80 g masła pokrojonego na kawałki
1 łyżeczka ziaren anyżu
3 gałązki świeżej pietruszki
Wykonanie:
Pomarańczę i cytrynę obrać cienko ze skórki i pociąć na
cienkie paski. ¼ cytrusowych wiórków posypać rybę, doprawić solą i pieprzem.
Gotować na parze (25 minut, Varoma, obroty 1)
Pozostałe wiórki z cytrusów, masło i nasiona anyżu podgrzać
(4 minuty, 60 st. C, obroty 1)
Wycisnąć pomarańczę i cytrynę, sok dodać do podgrzewanych
skórek i wymieszać (30 s obroty 3)
Ugotowaną rybę polać sosem i posypać pietruszką.
Wszystkim czytaczom życzę smakowitych inspiracji!
niedziela, 24 lutego 2013
Ryba ma głos (nie po raz pierwszy i nie ostatni)
Pstrąg alpejski z ziemniakami
- pstrąg alpejski 2 szt. (dla mnie i żony)
- kilka gałązek rozmarynu
- przyprawa do ryb
- oliwa
- sól, pieprz
- ziemniaki
- przyprawy do ziemniaków
- olej
Rybę myję i czyszczę z łusek, osuszam ręcznikiem
papierowym. Następnie posypuję solą i pieprzem. Przyprawę do ryb wymieszaną z
oliwą rozcieram po rybie, do środka wkładam gałązki rozmarynu. Odstawiam na ok.
dwie godziny do zamarynowania.
Ziemniaki obieram, kroję w duże frytki i wrzucam do garnka.
Po ugotowaniu wykładam na patelnię i mocno zarumieniam na oleju, posypuję przyprawą
(przyprawa posypywana tuż przed podaniem na talerz, aby nie spaliła się na
patelni). Przy młodych ziemniakach myję je i gotuję w mundurkach, a następnie
wkładam do piekarnika.
Przyprawa do ryb – powiem tylko, że są to fajne zioła
które przywieźliśmy z Grecji i Turcji, skład zapomniany.
Przyprawa do ziemniaków – greckie zioła, oregano,
papryka, bazylia, czosnek.
Każdy może sam wykonać swoją mieszankę ziołową, np. do
ziemniaków dodajemy granulowaną cebulę, czosnek, koperek, kminek.
Z odrobiną cytryny ryba jest doskonała.Zgłaszam to danie do bitwy "Widelec kontra łyżka"
Subskrybuj:
Posty (Atom)


